Проблемы полных людей: способы борьбы с избыточным весом

Избыточный вес – это состояние организма, связанное с увеличением массы тела, что вызвано чрезмерным отложением жировой ткани в подкожной клетчатке, а также в области органов.

Степени ожирения

Лишним весом считается превышение индекса массы тела на определенное значение. Индекс массы тела рассчитывается, если разделить вес на рост пациента, а после этого полученное значение возвести в квадрат.

Нормой считается индекс массы тела, который составляет от 18 до 25. Все, что превышает указанное значение отражает степень ожирения:

• Начальная. Диагностируют, если нормальный вес превышен на 25-29%. Какой-либо клинической симптоматики нет, справиться помогает диетическое питание.
• Первая. Масса тела увеличена на 30-35%. В данном случае больные жалуются на дефект внешности, но не соглашаются, что состояние является болезнью. На этой стадии уже появляются характерные признаки: возникает одышка, увеличивается потливость, начинает отекать тело.
• Вторая. Диагностируют у пациентов с 35-40% избыточного веса. Жировые отложения наблюдают по всему телу, существенно ухудшено самочувствие и двигательная активность.
• Третья. Вес превышает норму на 40% и более. В этом случае поднимается давление, отекает тело, одышка появляется даже в состоянии покоя, возникает сахарный диабет, а человек становится неспособным о себе позаботиться.

Обращаться за профессиональной помощью нужно уже при первой степени ожирения.

Основные причины

Ключевая причина заключается в чрезмерном поступлении энергии, которая недостаточно расходуется в течение дня. В итоге организм преобразует лишние калории в жировую ткань.

В целом выделяют следующие причины ожирения:

• Генетическая предрасположенность (регистрируют среди 60% пациентов).
• Несбалансированный рацион. Когда в организм поступает чрезмерно много фруктовых соков, газировки, рафинированных углеводов.
• Переедание. Случается при условии обильных ужинов незадолго до сна, высокой калорийности пищи и ее избыточного количества.
• Низкая физическая активность, связанная с сидячей работой и отсутствием элементарных спортивных занятий.
• Болезни эндокринной системы. 
• Хроническое стрессовое состояние.
• Болезни нервной системы, в результате которых в центре насыщения происходит сбой.
• Физиологические состояния, связанные с периодом беременности, грудного вскармливания или климакса.
• Употребление определенных лекарств в течение длительного времени, например, антидепрессантов, кортикостероидных гормонов, нейролептиков.
• Нарушение сна, что провоцирует усиление чувства голода.

Также провоцирующим фактором для появления лишнего веса является расстройство пищевого поведения, например, компульсивное переедание, которое в народе называется «заеданием проблем». В таких состояниях прием пищи ускоряется, увеличивается ее количество, а чувство насыщения не приходит. Быстрый набор лишней массы тела провоцирует психологические расстройства.

Также выделяют синдром ночного питания. Он подразумевает, что в течение дня человек не испытывает чувство голода, а в вечернее время употребляет большие порции, переедает, не может уснуть, встает по ночам и отправляется к холодильнику. Получается, что больше половины суточного рациона такой человек употребляет за вечернее и ночное время.

К чему приводит ожирение

Выделяют такие проблемы полных людей:

• Болезни сердечно-сосудистой системы: тромбоз, кардиосклероз, гипертоническая болезнь, инсульт, инфаркт, атеросклероз.
• Сахарный диабет, который вызван сбоем в усвоении глюкозы, поскольку клетки, отвечающие за этот процесс, становятся менее чувствительными к инсулину.
• Желчекаменная болезнь.
• Жировое перерождение печени.
• Болезни кожи, связанные с тем, что чрезмерная потливость вызывает опрелости и прочие состояния.
• Болезни опорно-двигательного аппарата: повреждаются сухожилия, мышечные ткани, суставы, позвоночник.
• Злокачественные болезни толстой кишки, молочной железы и других органов.
• У мужчин возникают сексуальные дисфункции, поскольку резко падает уровень тестостерона.
• Женщины сталкиваются с гинекологическими болезнями, которые могут привести к бесплодию.

Возможен синдром, приводящий к остановке дыхания во сне: риск повышается из-за жировых отложений в области шеи, вследствие чего нарушается проходимость дыхательных путей. На последних стадиях ожирения резко возрастает риск синдрома Пиквика. Главное проявление этого заболевания – кислородное голодание, нарушение дыхания, что повышает риск летального исхода.

Кроме физических недугов, люди с лишним весом сталкиваются с психологическими, экономическими, социальными проблемами. У них возникают трудности с покупкой подходящей обуви и одежды, невозможно заниматься определенными видами спорта, хобби. Нарушается социальное взаимодействие, корень которого кроется в детстве и подростковом периоде, когда такие люди высмеивались или даже подвергались буллингу. Последствия травмы провоцируют низкую самооценку, вызывают затруднения при построении взаимоотношений, создании семьи. Все эти факторы мешают строить карьеру. В результате люди могут впадать в депрессивное состояние, а некоторые даже совершают попытки суицида.

Способы борьбы с лишним весом

Борьба с избыточным весом зависит от стадии заболевания, индивидуальных особенностей организма, наличия противопоказаний.

В целом практикуют такие методы лечения ожирения:

• Лечебное голодание.
• Диетическое питание.
• Спортивные программы.
• Пищевые добавки.
• Лекарственные препараты.
• Липосакция, которая предполагает удаление чрезмерных жировых отложений.
• Аппаратные процедуры.
• Альтернативные методы: крио-, иглорефлексотерапия, термопунктура.
• Поведенческая психотерапия, включая кодирование от ожирения.

Какая помощь наиболее эффективная?

Далеко не все методы подходят в том или ином конкретном случае, а некоторые из них провоцируют риск срывов либо же не приводят к выраженному результату. Потому практикуют наиболее проверенный и действенный способ помощи – психотерапевтическое кодирование. Он предполагает, что нарколог вводит пациента в состояние транса, в ходе которого происходит расслабление, формируется доверие к доктору, повышается внимательность к его словам. Врач озвучивает установки, которые формируют новые очаги в головном мозге, меняя пищевое поведение. В результате пациент пересматривает отношение к  еде: формируется более здоровое и обдуманное.

Также нарколог объясняет больному истинные причины переедания, которые не связаны с непомерным чувством голода, трудностями в преодолении проблем или стрессовыми состояниями, а вызваны исключительно реакцией психики. Длительность сеанса составляет полтора часа, во время которого не только корректируются установки, а пациент осваивает приемы аутотренинга, способствующие закреплению результата. В завершении терапии зависимый узнает о принципах здорового питания. Кодирование от ожирения проводят только в том случае, если человек не оправдывает пищевую зависимость, признал наличие проблемы, проявил интерес к ее преодолению. Психотерапевтическое лечение начинают только при условии наличия внутренней мотивации пациента.