Слабость и упадок сил после алкоголя – как восстановить силы?

• Что провоцирует возникновение слабость после приема алкоголя
• Методы, позволяющие восстановить энергию, снять слабость
• Приведение водного баланса в норму
• Налаживание питания
• Особенности назначения лекарственных средств
• От чего следует отказаться после запоя
• Способы восстановления в домашних условиях

Длительное употребление алкоголя может отнимать силы, провоцировать слабость, в целом ухудшать самочувствие. В статье рассмотрим, каким образом восстанавливать энергию и поделимся другой важной информацией.

Что провоцирует возникновение слабость после приема алкоголя

Постоянное употребление спиртных напитков приводит к алкоголизму. Если на первой стадии организм еще может справляться с продуктами распада этилового спирта, то на второй человек уже сталкивается с серьезными проблемами со здоровьем.

Поскольку дозы увеличиваются, а дней трезвости становится все меньше, печень не успевает выполнять свои функции. Потому составляющие этанола не перерабатываются должным образом, а соответственно не полностью выводятся из организма.

В результате происходит скопление метаболитов спирта в тканях, органах, из-за чего наступает алкогольное отравление.

Состояние ухудшается с каждой новой дозой, что может привести к серьезным осложнениям:

• Отягощенному абстинентному синдрому, который сопровождается скачками настроения, мигренью, рвотой.
• Инсульту.
• Гипертоническому кризу.
• Алкогольному перерождению клеток печени.
• Инфаркту.

Если поражается нервная система, у зависимого человека возникает головокружение, онемение конечностей, измененное поведение, провалы в памяти, серьезное поражение периферических нервов, что даже может привести к параличу конечностей.

Выделяют и такие осложнения запоя:

• Устойчивое расстройство функционирования пищеварительного тракта.
• Сильная диарея, которая повышает риск обезвоживания, либо хронический запор.
• Частое повышение артериального давления.

Чем больше медлить и не обращаться за квалифицированной помощью, тем сложнее справиться самостоятельно, восстановить организм.

Методы, позволяющие восстановить энергию, снять слабость

Для начала начинают с детоксикационных мер. Такая терапия направлена на освобождение организма от продуктов распада этилового спирта. С этой целью ставят капельницы солевых растворов, которые отличаются полезным воздействием.

Также на этом этапе важно вывести из организма токсины и шлаки, чтобы они не остались внутри тканей.

По завершению детоксикации человек избавляется от головных болей, последствий сбоя в работе желудочно-кишечного тракта, тошноты, его самочувствие существенно улучшается.

Приведение водного баланса в норму

Если прием спиртных напитков продолжался слишком долго, из организма вымываются электролиты. Эти вещества поддерживают стабильную работу многих органов, сердечно-сосудистой системы.

В результате алкоголик сталкивается со сбивчивым сердечным ритмом, обезвоживанием, а риск возникновения инфаркта резко возрастает.

Потому рекомендовано вводить в организм растворы, способствующие регидратации. Если больного направляют в стационар, то ему ставят капельницы. Введение раствора этим способом ускоряет нормализацию состояния.

Налаживание питания

Злоупотребление спиртными напитками приводит к тому, что в организме наступает острая нехватка питательных веществ, микроэлементов, витаминов. 

В результате зависимый человек жалуется на слабость, отсутствие сил, болезненность в суставах.

Потому специалисты рекомендуют практиковать следующее:

• Позаботиться о функционировании желудочно-кишечного тракта с помощью вареной пищи, особенно супов, сваренных на нежирной основе, кисломолочных продуктов.
• Принимать еду чаще, но малыми порциями.
• Увеличить употребление воды, заваривать зеленый чай, пить свежевыжатые соки.
• Исключить из рациона все те продукты, которые повышают нагрузку на почки и печень, а именно маринованные, жареные и жирные.

Спустя 5 дней можно возвращаться к привычному рациону, но позаботиться, чтобы он был сбалансированным.

Важно, чтобы с каждым приемом пищи поступало достаточно много источников клетчатки, больше всего которой содержится в зелени, овощах, ягодах, фруктах. А также нужно включить в рацион рыбу, которая богата жирными кислотами.

Особенности назначения лекарственных средств

Восстановить состояние также помогает назначение определенных медикаментов:

• Гепатопротекторов, стабилизирующих функционирование печени.
• Сорбентов, улучшающих кишечную микрофлору.
• Кардиопротекторов, использующихся для поддержания сердечной мышцы.
• Снотворных, седативных, ноотропных препаратов.
• Мочегонных лекарственных средств.
• Витаминно-минеральных комплексов.

Своевременно назначенная медикаментозная терапия препятствует возникновению серьезных осложнений, поддерживает функционирование важных органов и систем.

От чего следует отказаться после запоя

Чтобы слабость и упадок сил после алкоголя прошли как можно скорее, следует воздержаться от следующего:

• Спортивных занятий, изнуряющего физического труда.
• Посещения сауны, бани.
• Приема препаратов, которые не назначены врачом.
• Употребления энергетиков, чая, кофе и других кофеиносодержащих напитков.
• Приема спиртного. 

Если не придерживаться этих рекомендаций, то больной сталкивается с сильными приступами мигрени, у него нарушается сон, а также может случиться гипертонический криз.

К тому же попытка самостоятельно выйти из запоя может спровоцировать так называемую «белую горячку» (актуально для зависимых, находящихся на 2 или 3-й стадии алкоголизма). 

Способы восстановления в домашних условиях

Справиться с последствиями запоя можно только в том случае, если он продолжался не более трех суток, отсутствуют серьезные изменения здоровья, а также нет других противопоказаний.

В домашних условиях нужно практиковать следующее:

• Принимать контрастный душ.
• Растворить в воде настойку мяты, чтобы нормализовать самочувствие, получить успокаивающее воздействие, а также ускорить выведение продуктов распада этанола. 
• Дополнительно можно пить мятный чай или же напитки, содержащие пустырник, корень валерианы.
• В течение дня следует обеспечить дополнительный сон, полноценный отдых.
• Увеличить потребление количества чистой воды, заваривать зеленый чай.
• Гулять в течение дня, а также проветривать помещение.
• Применять сорбенты, например, подойдет активированный уголь. 

Самыми трудными для пациента считаются первые несколько суток. В это время ему рекомендовано максимально снизить физическую активность, минимизировать время бодрствования, принимать поливитаминные комплексы, а также улучшить рацион питания.

Если же состояние только ухудшается, возникает дрожь конечностей, расстройство стула, сильная головная боль, тогда нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Автор: Любовь Михайловна Шушкевич, врач-психотерапевт