Что происходит с человеком после отказа от алкоголя?

• Первые дни
• Через 10 дней
• Через 2 недели
• Спустя месяц
• Через 2 месяца
• Как ускорить восстановление организма после отказа от алкоголя
• Психологическая поддержка

Последствия отказа от алкоголя зависят от стажа его употребления. У алкозависимых отсутствие спиртного провоцирует абстинентный синдром. У них этанол уже серьезно нарушил порядок выработки нейромедиаторов головного мозга, регуляция нервной деятельности сбилась. Организм будет реагировать очень болезненно, возникнут физические и психические расстройства. Многие последствия уже необратимы. Чем раньше человек возьмет себя в руки, тем больше шансов сохранить здоровье.

Первые дни

При обычном бытовом пьянстве тяга к алкоголю ослабевает спустя три дня после его отмены. В первые сутки будет недомогание, слабость, головная боль, головокружение из-за интоксикации.  

У алкоголика в это время начинается ломка. У него возникает стойкое ощущение, что если не выпьет, то умрет. Человек уверен, что тело таким образом противится отказу. Облегчить его страдания поможет нарколог.

Типичные симптомы синдрома отмены:

1. Мигренозные головные боли.
2. Учащенное сердцебиение.
3. Усиленное потоотделение.
4. Приступы тревожности, панические атаки.
5. Тремор.
6. Рвота.
7. Аритмия, скачки давления, связанные со спазмами артерий.

На третий день может развиться делирий – белая горячка, сопровождаемая галлюцинациями.  В таких случаях необходима срочная медицинская помощь.

Через 10 дней

Через 10 дней основное количество токсинов уже покинуло организм. Ощущается прилив энергии, происходит восстановление когнитивных функций: появляется ясность мышления, усиливается концентрация внимания. В целом улучшается качество жизни. Другие изменения:

1. Улучшение цвета лица. Вместо нездоровой красноты на щеках появляется нормальный румянец.
2. Повышение тургора кожи (этанол обезвоживает).
3. Улучшение мышечного тонуса.
4. Нормализация работы желудка и кишечника – признак начала восстановления нарушенной спиртным микробиоты.
5. Прекращение головокружений.
6. Улучшение сна. 

Может появиться нездоровый аппетит – организм пытается заместить одну зависимость другой, чтобы получить легкие эндорфины. Многие в это время набирают вес.

У алкозависимого могут возникнуть симптомы развившихся хронических заболеваний, которых он не замечал, будучи в опьянении. Это связано с восстановлением сознания и чувствительности нервных окончаний. Человек начинает обращать внимание на состояние печени, сердца, ЖКТ. Самое время обратиться к терапевту, начать лечение. Это хороший стимул бросить пить.

Через 2 недели

Через две недели у бытового пьяницы начинает восстанавливаться тонус кровеносных и лимфатических сосудов, если они не претерпели необратимых изменений. Спадает отечность лица и тела. Возможна потеря 1-2 кг вместе с лишней жидкостью. 

Нормализуется аппетит. Постепенно улучшается функционирование поджелудочной железы. Она перестает продуцировать избыточное количество инсулина, в результате человек больше не стремится заедать сладким свое «горе» от отсутствия спиртных напитков.

Алкоголик через 2 недели избавляется от головных болей. Его перестает мучить одышка, головокружение. Восстанавливается ясность мышления, из-за чего у многих начинается депрессия. Человек не готов сталкиваться с той реальностью, которую он сам себе создал. 

Спустя месяц

На полное выведение метаболитов алкоголя требуется 3-4 недели. Они окончательно покидают головной мозг. Алкоголик к этому времени уже психически адекватен. С ним можно обсуждать план лечения.

Через месяц улучшается состояние кожи. Она становится более увлажненной, приобретает нормальный цвет. У алкоголиков с выраженным куперозом слегка бледнеет сосудистая сетка. 

Спустя месяц относительно восстанавливается печень и микрофлора кишечника. Пропадает тяжесть в животе после приемов пищи, нормализуется стул. 

У пьющих людей печень занята преимущественно разложением поступающих извне токсинов. Этот процесс отнимает ресурсы, которые нужны для осуществления других функций. Основные из них:

1. Регуляция гормонального баланса. Клетки печени проделывают колоссальную работу по синтезу, трансформации и утилизации гормонов. 
2. Обмен белков, жиров, витаминов, минералов и углеводов.
3. Обеспечение нормального пищеварения за счет секреции желчи.

После отказа от спиртного печень возвращается к своим функциям, восстанавливаются ее клетки. У человека попутно нормализуется гормональный баланс, пищеварение, настроение, сон. Эффект заметен только в том случае, если ткани органа еще способны к регенерации и не заместились фиброзными волокнами.

Через 2 месяца

Через 2-3 месяца начинает восстанавливаться иммунитет. У людей, злоупотребляющих алкоголем, повышена восприимчивость к инфекциям. Они часто страдают гепатитом, бактериальной пневмонией, туберкулезом. У них прогрессируют хронические вирусные инфекции. После отмены спиртного восстанавливается регуляторная функция организма, которая отвечает за синтез иммунных клеток.

Как ускорить восстановление организма после отказа от алкоголя

Процесс восстановления органов и психики завит от степени нанесенного алкоголизмом ущерба, ферментного состава организма, интеллектуального уровня человека. Что можно делать, чтобы ускорить регенерацию:

1. Минимизировать в рационе количество жирной, копченой, жареной, соленой, острой пищи, отказаться от кофе и сладких газированных напитков. Необходимо максимально снять нагрузку на почки и печень. Многие после отказа от спиртного делают фатальную ошибку – налегают на фастфуд, зарабатывая себе новую зависимость – глутаматную.
2. Больше гулять на свежем воздухе и заниматься фитнесом. Кислород и движение помогут улучшить обменные процессы. Не стоит давать организму серьезные нагрузки в тренажерном зале. Необходимо щадить сердце, нормализовать давление. На период восстановления подойдет кардио средней интенсивности.
3. Пить больше воды, травяных чаев, отвара шиповника, минеральной воды.
4. Есть больше красных и оранжевых овощей и фруктов – они богаты антиоксидантами. Полезны поливитаминные комплексы, особенно витамины группы В.

Можно сходить к терапевту, сдать анализы, отражающие работу печени и почек. По результатам врач назначит поддерживающие препараты. Самостоятельно принимать гепатопротекторы и другие средства не нужно.

Психологическая поддержка

Даже бытовой пьяница легко срывается в новый запой, как только подвернется подходящий повод. Для алкоголика процесс отказа протекает очень болезненно. Он может сорваться и без повода – просто чтобы прекратить физические и психологические страдания. Таким людям требуется поддержка специалистов. Хорошие результаты показывает работа с психотерапевтом. Врач в зависимости от результатов первичного собеседования подберет эффективные методы воздействия. Это может быть кодирование, гипноз, индивидуальные и групповые сеансы психотерапии. 

Доктор Шушкевич благодаря высокой квалификации и таланту уже много лет успешно помогает людям избавляться от зависимости, поддерживать устойчивую ремиссию. В своей практике она использует как традиционные методики, так и собственные разработки. Для каждого клиента программа лечения подбирается индивидуально.  

Автор: Любовь Михайловна Шушкевич, врач-психотерапевт